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Así entrena Iván Ortiz Destacado

Campeón de España de Carreras por Montaña 2012. El corredor andaluz dio la sorpresa al proclamarse campeón nacional en 2012; tras una temporada con altibajos y lesiones, este 2014 se presenta para Ortiz como el año en el que regresar al máximo nivel del trail patrio.

¿Cómo es una semana de entrenamiento en esta época entre dos temporadas?

Aunque debería haber parado para descansar, he seguido rodando pero a ritmos muy suaves como máximo 1h 30´ e intercalándolo con gimnasio.

¿Cuánto tiempo descansas entre temporadas?

No suelo parar del todo, lo que hago es bajar los ritmos y los tiempos, y sobre todo hacer lo que me pida el cuerpo.

¿Practicas algún deporte entre temporadas? ¿Cuánto tiempo y cómo de intenso?

Suelo coger la bici, este año al residir en Granada intentaré hacer algo de esquí de travesía, pero antes tengo que aprender a bajar con ellos.

¿Practicas algún otro deporte como entrenamiento cruzado?

Sí, con la bici de carretera, me viene fenomenal para seguir haciendo volumen y para desconectar de actividad y que no sea todo correr, mi mente me lo agradece.

AMPLIAR ENTREVISTA: Desnivel.com

Modificado por última vez enDomingo, 09 Febrero 2014 18:00

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